dimanche 23 octobre 2011

Salade vitaminée


En cet automne ensoleillé mais frais, j'ai décidé pour midi de faire ma salade de fruits vitaminée
Elle n'est composée que d'agrumes pleins de vitamine C et ils l'adorent


Pour 4 gourmands
1 citron jaune
5 oranges 
2 pamplemousses
4 clémentines
40 g de sucre cassonade

Prélever le zeste du citron et d'une orange
Presser le citron et 2 oranges (dont celle zestée)
Mettre le jus, les zestes et le sucre dans une casserole -  Bien mélanger
Faire cuire à feu moyen 10 minutes afin d'obtenir un sirop
Laisser refroidir
Pendant ce temps, lever les suprêmes des pamplemousses et des 3 oranges restantes et éplucher les clémentines afin d'en garder les quartiers

Lever les suprêmes Découper les extrémités à vif dans la chair puis les contours avec un couteau tranchant. Toutes les peaux blanches doivent être enlevées. Ensuite, découper les segments entre chaque strie blanche pour obtenir des quartiers à vif. Vous pouvez presser le restant pour récupérer le jus

Verser le tout dans un saladier avec le sirop refroidi
Mettre au frais au moins 1 heure avant de déguster cette salade d'agrumes

Facile à réaliser mais un peu long dans la préparation des fruits

A votre guise, vous pouvez varier ce dessert selon les agrumes dans votre réfrigérateur



2 commentaires:

  1. c'est parfait car on a bien besoin de vitamines !

    RépondreSupprimer
  2. une bonne salade bien acidulée..... Peanuts dit ouaf ouaf à Gribouille

    RépondreSupprimer

Besoin d'aide pour publier votre commentaire :

* Ecrivez votre texte dans le formulaire ci-dessus
* Dans la liste déroulante, sélectionnez votre profil ou cliquez sur "Nom/URL" ou sur "Anonyme"
* Vous pouvez aussi vous abonner par e-mail pour recevoir une réponse
* Puis cliquer sur "Publier"

Merci et à très bientôt